איזון הורמונלי

גיל המעבר (מנופאוזה) הינו תהליך טבעי בו מסתיימת תקופת הפוריות אצל האישה ונפסק המחזור החודשי. התהליך נימשך כ-7 עד 10 שנים ומאופיין בירידה בהפרשת הורמוני המין הנשיים: אסטרוגן ופרוגסטרון.  השיבוש ההורמונלי מביא להופעתם של תסמינים רבים כגון: גלי חום, אי סדירות במחזור החודשי, יובש וגינלי, בריחת שתן, דלקות בדרכי השתן, עייפות, כיווצי שרירים, ירידה בחשק מיני, ועוד. ומגוונים המשתנים מאישה לאישה בחומרתם ובמשך הזמן בו יופיעו.

התסמינים בגיל המעבר משתנים מאישה לאישה בתדירותם ובחומרתם.

גלי החום שאר התסמינים מופיעים עקב שינוי בתפקוד ההיפותלמוס האחראי על שחרור הורמוני בלוטת יותרת המוח, חילוף חומרים, טמפרטורת הגוף, שינה, חשק מיני, ועוד, והוא המקשר בין מערכת העצבים למערכת ההורמונלית.

הטיפול הקונבנציונאלי כולל מתן תחליפים הורמונליים וטיפול תרופתי והוא בעייתי ושנוי במחלוקת משום שנמצא כעשוי להוות גורם לסרטן השד, אבני מרה וקרישי דם.

הטיפול הטבעי כולל שילוב של תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה.

מוצרי סויה וזרעי פשתן המכילים פיטואסטרוגנים, חומצות שומן מסוג אומגה 3,  מזון המכיל ויטמין  E: ירקות ירוקים עליים, אגוזים וזרעים, דגנים מלאים, קטניות פירות וירקות,

במקביל רצוי להפחית ואף להימנע מ:  קפה, שוקולד, אלכוהול, מלח, חלבון מן החי:  בשר, עוף, חלב, ביצים.   מזון מעובד, ומזון המכיל שומן רווי,  סוכר, קמח חיטה.

צמחי המרפא שנימצאו יעילים לטיפול בתסמיני גיל המעבר:

שכיזנדרה,  קוהוש שחור,  שיח אברהם,  ג’ינסנג קוריאני,  אנג’ליקה,  מרווה,  תלתן אדום,  שוש קירח,  רמניה,  לאונורוס.

מרווה, קוהוש שחור, שיח אברהם,
אנג‘ליקה, שוש קרח, דיוסקוריאה, לאונורוס.